「健康・美容」一覧

自宅のお風呂で楽しむ薬湯と言えば、代表的なものは菖蒲湯と柚子湯でしょう。お湯が柔らかくなるし、香りが季節を感じさせてくれて風情がありますね。この記事では、身近な材料で毎日続けられる薬草風呂をおススメしています。手軽に試してみてくださいね。

脱水症は、熱中症の症状のひとつです。まずは脱水症にならないように、気を付けることが大事です。お水を飲んでるから大丈夫・・と、言えないところが怖いですね。夏の高温で汗をかいたら、汗とともに失ったものを補うことが必要だということです。

熱中症とは、高温・多湿の環境に身体が適応できないことで引き起こす様々な症状の総称です。暑い日差しの中で発症するとは限らず、屋内でも熱中症の危険があります。特に高齢になると、体温調節機能が衰えてきます。また暑さに対する感覚も弱くなり、対策が遅れてしまいがちです。 ここでは、高齢者（65歳以上）のいる家庭での熱中症対策について書いています。

暑い日には食欲も失せ、身体もだるく重くなりがちです。寝苦しくて熟睡できない、また寝ても疲れが取れない、いわゆる夏バテです。とは言っても、バテていられないのが主婦です。夏の酷暑に負けないからだ作りを目指して対策いたしましょう。

どくだみは、清楚で可憐でとてもかわいい白い花をつけます。が、自宅の敷地内で見かけると、ちょっとイラっとしてしまいます。繁殖力が旺盛で、ほおっておくとドンドン増えていきます。なかなか抜き取れないし、あの独特の匂いがどくだみを敬遠してしまう理由です。が、知ってみると意外な使い道がありました。

バナナ、どれくらい熟してから食べてますか？私は青臭いシャキシャキバナナが好み。でも家族は、数日おいて甘みが増してから食べるのが好み。他の果物は、食べごろって決まってますよね。熟成加減で好みが異なるくだものは、バナナくらいしか思いつきません。栄養豊富なこと消化に良いことは知っていますが、冷凍バナナが良いとか、茶色のシュガースポットが出てから食べるのが良いとか、、そんなに熟成度や食べ方によって違いがでるのでしょうか。いったいどう違うのか、調べてみました。

体の疲れやだるさが取れない時、どうしてますか？なんだかけだるくて・・家事が進まない。でも、季節の変わり目だから仕方ない。もうそろそろ疲れの溜まる歳だし・・。わかったような理由をつけてごまかしていたところ、。テレビ番組で疲れやだるさを取る食材が紹介されていました。家族を巻き込んで、ただ今実践中。試してみる価値あるかもしれませんよ。